「睡眠不足が重なると“睡眠負債”に陥り、心身に悪影響を及ぼす恐れがある」といわれる。
そのためには日常の生活リズムの中で、不足した睡眠時間を増やすことが必要。
本学の講師陣が、日常生活で睡眠時間を増やすために考えられる知恵を解説する。
【日時】2018年12月1日（土） 12時50分～16時10分
【会場】人間総合科学大学蓮田キャンパス 大教室
【定員】300名　
【主催】人間総合科学大学・協賛／日本心身健康科学会・埼玉まなびぃプロジェクト／後援・埼玉県蓮田市・さいたま商工会議所・大学コンソーシアムさいたま
【申込み】本学ホームページの応募フォームから。もしくはE-mail又はお電話で①「12月1日生涯学習公開講座希望」②氏名③住所④電話番号⑤この講座を知ったきっかけをお伝えください。