カテゴリー：生活

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  • 2021/12/10
  • レシピ, 生活

  風邪予防にも役立つ！ まるごとカボチャプリン

  もうすぐ冬至（2021年は12月22日）。 1年で一番夜が長い日です。 昔から冬至にカボチャを食べると風邪をひかないと言われています。 カボチャは、カロチンやビタミンＣ、Ｅを多く含み、皮膚を丈夫にしたり免疫力を…
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  • 2021/11/10
  • レシピ, 生活

  おいしくて簡単！ 何にでも合う「肉巻き」

  食欲の秋です。 今回は野菜などを肉で巻いて味付けしただけの簡単料理「肉巻き」を紹介します。 肉巻きは、野菜のビタミンや食物繊維、肉のタンパク質を同時に摂ることができます。 野菜だけでなく厚揚げ、ゆで卵やジャガイ…
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  • 2021/10/10
  • レシピ, 生活

  ハロウィンにもピッタリ 干し柿を作ってみよう！

  10月になるとハロウィンカラーのオレンジ色が目につくようになります。わが家でもカボチャの置き物や壁飾りでお祭り気分を盛り上げています。昨年は、さらに明るいオレンジのつるし飾りを追加。その…
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  • 2021/9/10
  • レシピ, 生活

  レシピ紹介 「２色芋ようかん」

  秋ですね。 そろそろサツマイモが恋しくなってくる季節です。 サツマイモには、体によいとされる成分が多く含まれています。 食物繊維が豊富で、切った時に出る白い汁・ヤラピンという成分と共に、お腹の調子を整えてくれま…
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  • 2021/8/10
  • レシピ, 生活

  シャインマスカットの フルーツサンド

  黄緑色に輝く宝石のようなぶどう、シャインマスカット。 香りもさわやかで、皮ごと食べることができる甘みの強いぶどうです。 甘みの元の糖質は、最終的にその名の通りブドウ糖に分解され吸収のよいエネルギー源となります。 …
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  • 2021/7/10
  • レシピ, 生活

  見た目スイカのメロンパン

  食パンにクッキーの生地をのせて焼くメロンパン風トーストがブームになっているそうです。 今回は、それをちょっとアレンジした『スイカパン』を紹介します。 市販の丸いクリームパンの周りを色をつけたクッキー生地で覆い、焼…
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  • 2021/6/10
  • レシピ, 生活

  目も舌も楽しい 食用花を使ったレシピ

  娘が小学生の頃に「大きくなったら『エディブルフラワー』のカフェの人になる！」と言い出しました。 あとで「エディブルフラワー」を調べてみると、食用に栽培された花でした。 当時、娘の愛読書に花やハーブを使ったお茶や料…
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  • 2021/5/10
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  旬の味覚 さくらんぼのスイーツ

  そろそろ旬を迎えるさくらんぼ。 ツヤツヤの宝石のような見た目、味もほんのり甘酸っぱく大好きです。 さくらんぼには、糖質、ビタミン、葉酸、リン、カリウム、鉄分などがバランス良く含まれています。 むくみや疲労回復、…