カテゴリー：健康

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  • 2026/8/15
  • 今月の記事, 健康, 寄稿, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動の効能②

  運動と言いますと、顔を真っ赤にして、汗をだらだらかいて、息をはぁはぁとはずませていることを想像する方が多いです。 私が作業療法士として、治療的に運動を推奨する場合には、そういう負荷の高い運動はまずお勧めしません。 そ…
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  • 2026/8/15
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  「なんちゃって ルームウォーキング」

  暑い日が続いています。 この季節は、体のダルさや重さ、ひどくなると腰や足の痛みや、シビレを感じる人も増えてきます。 暑くて外出を避けたり、運動をしなくなってくると感じやすくなります。 そこで、｢なんちゃってルームウ…
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  • 2026/7/15
  • エンジョイライフ, 健康, 生活, 連載, 連載・寄稿

  新・「脳トレ」にチャレンジ！　28

  ◆7月号（割り切れる数の個数は…） １から９までの数字を一回ずつ使って作る９桁の整数のうち、９で割り切れるものは何個ありますか。 【問題制作：菅野智仁】 応募方法：はがき、FAX、メールのいずれかでお送りください。…
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  • 2026/7/14
  • 健康, 寄稿, 生活, 連載, 連載・寄稿

  「夜中に足がつる原因と対策」

  今年も暑い夏になりそうです。 夜も、寝苦しい日が続くと予想されます。 そんな夜に突然｢足がつった｣経験はありませんか？ 足がつる原因は主に、水分不足、ミネラル不足、疲労、運動不足、冷え、ストレスなどです。夏は寝てい…
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  • 2026/7/14
  • イベント, イベント情報・告知, 健康, 募集, 告知

  くらしとお金の学校 第37回　知っておきたい高齢期の医療・介護費用と制度

  ～費用の目安と制度を理解して、賢く備えるライフプラン～ 年を重ねるにつれて、大きな病気をした場合の医療費や介護が必要になったときの暮らし方が心配になってきます。 幸い、日本は国民皆保険で、誰でも必要な医療・介護サービ…
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  • 2026/6/16
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  梅干しは何で「夏バテ予防」になるの？

  今年も、30度以上の日が増えてきましたね。 今や、岩槻に住んでいて、夏が一年で一番大変な季節だと言っても過言ではないと思います。 こうなってくると今年も心配なのが｢夏バテ｣ですよね。 いろいろな｢夏バテ予防｣はある…
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  • 2026/5/14
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ⑥

  「笑うことが脳のごちそう！」 　― 笑顔とユーモアが脳を守る理由 ― 「最近、思いっきり笑ったのはいつだろう？」そう考えると、案外少ないかもしれません。 けれど、笑うことは心だけでなく、脳にとっても大きなごちそうに…
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  • 2026/5/14
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  花粉症は、腸活が決め手？

  　今年も早いもので、ゴールデンウィークも終わってしまいました。 ここまでくれば、大体のスギ花粉症やヒノキ花粉症の方は、症状が落ち着いたと思います。 今年の症状はどうでしたか？ 軽い症状で済みましたか？それとも、ツ…