カテゴリー：健康

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  • 2026/7/14
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  くらしとお金の学校 第37回　知っておきたい高齢期の医療・介護費用と制度

  ～費用の目安と制度を理解して、賢く備えるライフプラン～ 年を重ねるにつれて、大きな病気をした場合の医療費や介護が必要になったときの暮らし方が心配になってきます。 幸い、日本は国民皆保険で、誰でも必要な医療・介護サービ…
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  • 2026/6/16
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  梅干しは何で「夏バテ予防」になるの？

  今年も、30度以上の日が増えてきましたね。 今や、岩槻に住んでいて、夏が一年で一番大変な季節だと言っても過言ではないと思います。 こうなってくると今年も心配なのが｢夏バテ｣ですよね。 いろいろな｢夏バテ予防｣はある…
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  • 2026/5/14
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ⑥

  「笑うことが脳のごちそう！」 　― 笑顔とユーモアが脳を守る理由 ― 「最近、思いっきり笑ったのはいつだろう？」そう考えると、案外少ないかもしれません。 けれど、笑うことは心だけでなく、脳にとっても大きなごちそうに…
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  • 2026/5/14
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  花粉症は、腸活が決め手？

  　今年も早いもので、ゴールデンウィークも終わってしまいました。 ここまでくれば、大体のスギ花粉症やヒノキ花粉症の方は、症状が落ち着いたと思います。 今年の症状はどうでしたか？ 軽い症状で済みましたか？それとも、ツ…
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  • 2026/3/15
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ④

  「楽器・歌・手作業で脳を活性化！」 　― 趣味が最高の認知症予防 ―  「最近、新しいことに挑戦していないな」と感じることはありませんか？ 実は、楽器を弾くことや歌うこと、編み物や工作といった手作業は、認知症予防に…
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  • 2026/3/14
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  疼痛（とうつう）について

  今回は、痛みについて、書きます。 私も若い時に怪我した膝や足首が、天候が変わりそうな時にしくしくと痛むということがあります。 　痛みは、ヒトが命に係わるような大きなけがをしないために、身体の異変を知らせる必要な感覚で…
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  • 2026/3/14
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  姿勢づくりは健康の基本④【反り腰予防】

  今回は｢反り腰｣について書いていきます。 反り腰と聞いて、ピンと来る方はどれくらいいるのでしょうか？ 前回書いた猫背については自覚されている方も多いとおもいます。 ですが、反り腰という状態を自覚されている方は少ない…
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  • 2026/2/20
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ③

  「睡眠で脳をリセットする」 　― 良質な眠りで記憶力アップ ― 「最近、寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、質の良い睡眠は脳の健康にとって欠かせないものであり、認…