今年も、30度以上の日が増えてきましたね。
今や、岩槻に住んでいて、夏が一年で一番大変な季節だと言っても過言ではないと思います。
こうなってくると今年も心配なのが｢夏バテ｣ですよね。
いろいろな｢夏バテ予防｣はあるのですが、今月は私がやっている｢夏バテ予防｣を書きます。
それは、｢梅干しを食べる｣ことなんです。
健康に興味のある方なら、梅干しが「夏バテ予防」にいいのはご存じだと思います。
では、なぜ梅干しがいいのかお伝えします。

【梅干しの夏バテ予防効果】
・疲労回復
　　夏バテの原因の一つが疲労にあります。
　　その疲労物質の乳酸の分解を促す効果が梅干しにはあります。
 ・食欲増進
　　梅干しは唾液の分泌を活発にしてくれます。
　　胃の活動も活発になり、食欲が増進されます。
　　しっかり食べられていれば夏バテも怖くありません。
・ミネラル吸収促進
　　夏は汗をたくさんかきます。
　　その汗と一緒にミネラルが出ていってしまいます。
　　梅干しのクエン酸は、そのミネラルの吸収を促進させてくれます。
　　　※ミネラルの補給に夏は麦茶を飲んでいます

食事面で、夏バテしない体を作ってくれるのが梅干しだということです。
さぁ、本格的な夏に向けての準備をしていきましょう！

【整体むさし堂・白石】　

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