カテゴリー：生活

• 
  • 2023/11/12
  • 健康, 投稿・コラム, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動が健康に良い理由① 「筋力や免疫などが向上」

  健康的な生活を送るためには運動が大切なのは、誰でも知っていますよね！ 具体的に運動にはどの様な効果があるのか、なぜ必要なのか参考にしてください！ なるべく、生活の中に運動を取り入れましょう。例えば、エスカレータを使わ…
• 
  • 2023/11/11
  • エンジョイライフ, 投稿・コラム, 連載・寄稿

  「脳トレ」にチャレンジ！

  今月号の出題は、出題者である東原さんの急な体調不良により掲載ができません。 9 月号の正解は「０」でした。 今回、東原さんからの正解の説明は出来ませんが、問題の解き方は因数分解で正解を求めた方が多数おられました。 …
• 
  • 2023/11/10
  • エンジョイライフ, 寄稿, 連載・寄稿

  ジャズと教育 「九十一歳が奏でるアドリブ」

  [caption id="attachment_20282" align="alignright" width="225"] 茶屋のおかみ坂本寿美子さん[/caption] 　先日、長瀞にある宝登山に行きました。目…
• 
  • 2023/10/12
  • エンジョイライフ, 生活, 連載, 連載・寄稿

  「脳トレ」にチャレンジ！（数楽）㉑ 数や図の問題を解いて、みんなで楽しもう

  右の(図1)のように、適当な半径の大きな円 Fがあります。大きな円Fは、固定します。この円 Fの中に内接する小さな円Mがあります。この小さな円Mの半径は、大きな円  Fの半径の1/4の長さです。小さな円Mを、滑らないよう…
• 
  • 2023/10/12
  • 健康, 寄稿, 生活, 連載・寄稿

  押しつぶされそうな不安感 恐れから来る「心気症」

  　精神障害ばかり続き恐縮です。今回は「心気症」を紹介してみます。これは、少なくないです。診断されていなくても、みなさまの近辺にお一人くらいはいらっしゃるのではないでしょうか。 「重大な病気があるに違いない」と思い込んで…
• 
  • 2023/10/12
  • コラム, レポート, 健康, 告知, 寄稿, 投稿・コラム, 生活, 連載・寄稿

  健康寿命を延ばすには（後編） 「睡眠、休養などは重要」

  日常生活における歩数の増加　目標値：男性9,200歩、女性8,300歩 　１日当たり平均歩数で1,000歩、歩く時間で10分、歩行距離で600～700m程度の増加に相当基準値：男性8,202歩、女性7,282歩（平成9…
• 
  • 2023/10/12
  • 寄稿, 生活, 連載・寄稿

  異常気象への対策を リフォームしたお宅を訪問

  　浦和美園地区の渋谷さん（70代）のお宅を拝見。築五十数年という旧家だが、今回、家の半分をリフォームするということで床の間、仏間の大広間はそのままに、生活空間部分を快適にと着工に踏み切ったようだ。 　若い世代の方の要望…
• 
  • 2023/9/13
  • エンジョイライフ, 投稿・コラム, 生活, 連載・寄稿

  今月の一枚の絵 20

  タイトルは“ 夢 ”。 小さな体に大きくのびのびと広げた羽を持っています。 前羽は空の色を写しているようです？ それとも、力強く海を渡って来た時の記憶を表しているのかもしれませんね。 後ろ羽はもちろん楽しい思い出…