カテゴリー：健康
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果物を積極的に摂る健康効果
果物には、ビタミン、ミネラル、食物繊維に加えて、抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富に含まれています。
抗酸化作用は、老化や生活習慣病の予防に役立ちます。
果物も積極的に摂る効果は、以下…
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自宅で生活することと、施設で生活することは、何が違うのでしょうか。
人は誰でも、年をとりますし、怪我もしないし病気にもならないという人も居ません。
完治するタイプの怪我や病であれば、一時的な不自由でも元の生活に戻れま…
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野菜をたっぷり食べる健康効果
野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
ビタミンやミネラルは、体の機能を正常に保つために不可欠な栄養素です。
食物繊維は、腸内環境を整えて便秘を予防する効果があ…
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読者様から、訪問介護について書いてほしいと依頼を受けました。
私が現在、訪問介護事業所の運営をしているからだと思います。
ニュースなどで流れておりますので、多くの方がご存じだと思いますが、介護保険下での訪問介護の保…
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バランスの良い食事をするためのポイント
主食、主菜、副菜をバランスよく組み合わせる
1日に3食、主食、主菜、副菜をバランスよく組み合わせて食べましょう。
バランスの良い食事を心がけることで、健康を維持・増進し、充実…
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食生活は健康を維持するために欠かせないものです。健康的な食生活を心がけることで、病気の予防や生活習慣病の改善、そして健康寿命の延長につながります。
健康的な食生活のポイント！
バランスの良い食事を心がける
主食、…
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医学の進歩から脳卒中で命を落とす人は減りました。早期の処置で命だけではなく麻痺などを残すことなく回復することも可能となりました。
一方で、感覚障害や片麻痺、高次脳機能障害や失語症といった後遺症が残ることもあります。…
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現在、74歳の私が人生で最も影響を受けた本は何か。
1冊あげなさいと言われたら真っ先に挙げるのが、時実利彦先生（大脳生理学者）の『人間であること』です。
脳の話も影響を受けました。
２冊とも岩波新書で、その２冊が…
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