カテゴリー：健康

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  • 2026/9/13
  • 今月の記事, 健康, 寄稿, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動の効能　③

  前回、ウォーキングするならば、良い姿勢で、と書きました。 他にも、簡単にできて、健康維持に役立つ運動は沢山あります。 できるところから、生活に取り入れていただいて、長く継続していただけたら、今皆様がお持ちの身体を、彼…
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  • 2026/9/13
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  秋バテ予防法

  もう少しすると「秋バテ」の季節です。夏の疲れや、天候の変化が激しくなり、体の不調を感じやすくなります。 そこで、暑さが残っている今から本格的な秋になる前に予防しておくと楽に過ごせます。 どうぞ、行ってみてください。 …
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  • 2026/8/16
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  “忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ⑦

  　― 笑顔とユーモアが脳を守る理由 ― 「最近、思いっきり笑ったのはいつだろう？」そう考えると、案外少ないかもしれません。 けれど、笑うことは心だけでなく、脳にとっても大きなごちそうになるんです。 笑うとき、脳は一…
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  • 2026/8/15
  • 健康, 寄稿, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動の効能②

  運動と言いますと、顔を真っ赤にして、汗をだらだらかいて、息をはぁはぁとはずませていることを想像する方が多いです。 私が作業療法士として、治療的に運動を推奨する場合には、そういう負荷の高い運動はまずお勧めしません。 そ…
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  • 2026/8/15
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  「なんちゃって ルームウォーキング」

  暑い日が続いています。 この季節は、体のダルさや重さ、ひどくなると腰や足の痛みや、シビレを感じる人も増えてきます。 暑くて外出を避けたり、運動をしなくなってくると感じやすくなります。 そこで、｢なんちゃってルームウ…
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  • 2026/7/15
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  新・「脳トレ」にチャレンジ！　28

  ◆7月号（割り切れる数の個数は…） １から９までの数字を一回ずつ使って作る９桁の整数のうち、９で割り切れるものは何個ありますか。 【問題制作：菅野智仁】 応募方法：はがき、FAX、メールのいずれかでお送りください。…
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  • 2026/7/14
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  「夜中に足がつる原因と対策」

  今年も暑い夏になりそうです。 夜も、寝苦しい日が続くと予想されます。 そんな夜に突然｢足がつった｣経験はありませんか？ 足がつる原因は主に、水分不足、ミネラル不足、疲労、運動不足、冷え、ストレスなどです。夏は寝てい…
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  • 2026/7/14
  • イベント, イベント情報・告知, 健康, 募集, 告知

  くらしとお金の学校 第37回　知っておきたい高齢期の医療・介護費用と制度

  ～費用の目安と制度を理解して、賢く備えるライフプラン～ 年を重ねるにつれて、大きな病気をした場合の医療費や介護が必要になったときの暮らし方が心配になってきます。 幸い、日本は国民皆保険で、誰でも必要な医療・介護サービ…