カテゴリー：健康

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  • 2026/3/14
  • 健康, 寄稿, 生活, 連載, 連載・寄稿

  姿勢づくりは健康の基本④【反り腰予防】

  今回は｢反り腰｣について書いていきます。 反り腰と聞いて、ピンと来る方はどれくらいいるのでしょうか？ 前回書いた猫背については自覚されている方も多いとおもいます。 ですが、反り腰という状態を自覚されている方は少ない…
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  • 2026/2/20
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ③

  「睡眠で脳をリセットする」 　― 良質な眠りで記憶力アップ ― 「最近、寝ても疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」そんな悩みを感じていませんか？ 実は、質の良い睡眠は脳の健康にとって欠かせないものであり、認…
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  • 2026/1/13
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  姿勢づくりは健康の基本 -② 「腹式呼吸」

  明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さて、第二回目の今回は｢腹式呼吸｣について書いてみます。 姿勢かんたんチェック法で｢猫背｣タイプだった方。 ｢反り腰｣タイプだった方も、姿勢をキレイ…
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  • 2026/1/13
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  健康応援セミナー

  ウォーキングや食を通しての健康作り 【日　時】　2月16日（日）　受付13：30～15:00　 【場　所】　岩槻駅前コミセン3階ワッツルームA 【講　師】　岡田幸太郎先生（パ－ソナルトレーナー） 【対象者】　どな…
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  • 2026/1/12
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  第92回生涯学習公開講座　（参加費無料）

  「歩きを支える福祉用具」　 色は眼から得られる情報の一つであり、脳の中で知覚が生じます。 この知覚は眼の特性や脳内での処理によるものです。 色知覚現象をデモンストレーションを通して体験し、その仕組みを垣間見てみまし…
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  • 2025/12/18
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  忘れない未来”のために～毎日できる認知症予防 ②

  「人と話すことが最高の薬？」 　― 会話・交流がもたらす脳への効果 ― 私たちは普段、誰かと話すとき、自然に言葉を選び、相手の反応を見ながら話を進めます。 この「会話」という行為は、実はとても複雑で、脳のさまざまな…
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  • 2025/12/16
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  姿勢づくりは健康の基本-①　「姿勢チェック」

  ２３年前から東岩槻駅前で整体院、むさし堂を経営しております白石と申します。 お話を頂き、今月号から健康づくりのヒントやアイデアを投稿させていただきます。 どうぞ、よろしくお願いします。 読者の方の中で｢姿勢が悪いん…
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  • 2025/11/14
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  第48稿　続・認知症 -（3）

  　認知症の人を介護する家族の大変さは、本人の状態と本人が思っている自分のイメージに差があることからきているのだろうと思います。 一番大変なのが初期だと思うのです。 アルツハイマーなどの進行していく場合には、末期などは…