カテゴリー：健康

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  • 2023/12/12
  • 健康, 投稿・コラム, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動が健康に良い理由 ②

  運動が健康によい理由【前編】 健康的な運動は、健康な生活をサポートする大切な要素です。 自分の目標やライフスタイルに合わせて、バランスのとれた運動プランを作成し継続することで、身体的な健康や心の健康を向上させることが…
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  • 2023/12/11
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  四肢「切断」による障害 人の目が「バリア」にも

  　怪我や病によって命を守るためにやむを得ず、人為的に損傷部位を切除する処置が成され切断することもありますし、事故などでなることもあります。 　切断は主に二種の困難をもたらします。 一つは機能面での喪失です。 それま…
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  • 2023/12/11
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  ココロとカラダの薬箱　「やる気や意欲を持続するために」

  　無理をして仕事を続けても良い結果は出ません。 あえて、仕事を途中でやめる勇気が必要です。 無理して頑張ると確かに達成できた満足感は得られます。 しかし、「辛かった。苦しかった」嫌な感情も残ります。 頑張りすぎると人間は…
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  • 2023/11/12
  • 健康, 投稿・コラム, 生活, 連載, 連載・寄稿

  運動が健康に良い理由① 「筋力や免疫などが向上」

  健康的な生活を送るためには運動が大切なのは、誰でも知っていますよね！ 具体的に運動にはどの様な効果があるのか、なぜ必要なのか参考にしてください！ なるべく、生活の中に運動を取り入れましょう。例えば、エスカレータを使わ…
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  • 2023/10/12
  • 健康, 寄稿, 生活, 連載・寄稿

  押しつぶされそうな不安感 恐れから来る「心気症」

  　精神障害ばかり続き恐縮です。今回は「心気症」を紹介してみます。これは、少なくないです。診断されていなくても、みなさまの近辺にお一人くらいはいらっしゃるのではないでしょうか。 「重大な病気があるに違いない」と思い込んで…
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  • 2023/10/12
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  健康寿命を延ばすには（後編） 「睡眠、休養などは重要」

  日常生活における歩数の増加　目標値：男性9,200歩、女性8,300歩 　１日当たり平均歩数で1,000歩、歩く時間で10分、歩行距離で600～700m程度の増加に相当基準値：男性8,202歩、女性7,282歩（平成9…
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  • 2023/9/13
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  寄稿　長生きの秘けつ 「健康寿命を延ばすには」前編

  　私が健康食品会社で、あらゆるお客様に健康アドバイザーとして10年あまり関わって来た経験をもとに健康と生活に関することを、皆様に少しでも役立て頂ければと思います。 　色々お話を聞く中で、多くの方が一番気にされてることが…
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  • 2023/9/13
  • 健康, 寄稿

  寄稿　ココロとカラダの薬箱 「昨今の子ども支援事情」

  　一生涯でひとりの女性が出産する子供数を合計特殊出生率というが、１９９０年に１・57（１・57ショック）となり国を挙げての子育て支援対策が嵩じられた。 エンゼルプランである。 　しかし、思うように出生率が向上しない。…