カテゴリー：健康

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  • 2024/9/13
  • 健康, 生活, 連載, 連載・寄稿

  食生活の改善で健康寿命を延ばそう　②

  バランスの良い食事をするためのポイント 主食、主菜、副菜をバランスよく組み合わせる 1日に3食、主食、主菜、副菜をバランスよく組み合わせて食べましょう。 バランスの良い食事を心がけることで、健康を維持・増進し、充実…
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  • 2024/8/16
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  食生活の改善で健康寿命を延ばそう！

  　食生活は健康を維持するために欠かせないものです。健康的な食生活を心がけることで、病気の予防や生活習慣病の改善、そして健康寿命の延長につながります。 健康的な食生活のポイント！ バランスの良い食事を心がける 主食、…
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  • 2024/8/15
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  「失語症」

  　医学の進歩から脳卒中で命を落とす人は減りました。早期の処置で命だけではなく麻痺などを残すことなく回復することも可能となりました。 　一方で、感覚障害や片麻痺、高次脳機能障害や失語症といった後遺症が残ることもあります。…
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  • 2024/8/15
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  ココロとカラダの薬箱　「こころの相談室」

  　現在、74歳の私が人生で最も影響を受けた本は何か。 1冊あげなさいと言われたら真っ先に挙げるのが、時実利彦先生（大脳生理学者）の『人間であること』です。 脳の話も影響を受けました。 ２冊とも岩波新書で、その２冊が…
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  • 2024/7/13
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  睡眠不足がもたらす健康リスクとは？⑥

  睡眠改善のためのヒントとアドバイス　 ストレス管理と睡眠の関係 ・ストレスがたまると、睡眠不足の原因になることがあり、睡眠不足とストレスがお互いに影響し合い、悪循環を引き起こすことがあります。 ・ストレスフルな生活…
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  • 2024/7/13
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  「視覚障害」

  　今回は視覚障害についてです。 見ることに関する障害であることは、皆様がご承知の通りです。 でも、その内容にもさまざまな違いがありますのでご紹介します。 　まず視覚障害とくくられますが、生まれつき見えない方と、見え…
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  • 2024/6/12
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  睡眠不足がもたらす健康リスクとは？⑤

  睡眠不足と認知症の関係 ・睡眠不足が認知症のリスクを高める可能性があるとされています。 -・睡眠不足が脳内のアミロイドβタンパク質の蓄積を促進することが報告されており、これが認知症の原因となる可能性があるとされていま…
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  • 2024/6/11
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  ココロとカラダの薬箱　なぜ・今・EQ（感情の知能指数） なのでしょう

  コロナ禍が終息に向かう昨今、引き続きテレワークや在宅勤務を続けている人も多いです。 ３つあるテレワークのひとつが在宅勤務です。一方、最近になってテレワークを廃止する企業が増えている。 テレワークになじんだ人にとっては…